Spanning

Leestijd: < 1 minuut

Langdurige stress kan de natuurlijke afweer van het lichaam uitputten, waardoor het vatbaar wordt voor gezondheidsproblemen.

Wat is stress?

Stress is een reactie op een situatie die iemands welzijn beïnvloedt. Deze situaties kunnen fysieke, emotionele of intellectuele eisen zijn. Het is op deze momenten dat het lichaam reageert in een 'vecht of vlucht'-modus door de productie van de hormonen adrenaline en cortisol te verhogen. Dit verandert de hartslag, bloeddruk en metabolisme om de prestaties te verbeteren.

Stress en gezondheid

Langdurige perioden van stress kunnen de emotionele en fysieke gezondheid van een persoon beïnvloeden. Emotioneel kunnen ze zich angstiger of depressiever voelen en sommige mensen vinden dat normale dagelijkse taken uitdagend worden.

Fysiek kan de maag overtollig zuur afscheiden wat leidt tot indigestie en brandend maagzuur, geslachtshormonen verminderen en de hersenen raken uitgehongerd door zuurstof, wat het mentale vermogen schaadt. Het immuunsysteem van het lichaam kan ook verzwakt raken als extra druk wordt uitgeoefend op de reserves van het lichaam.

Symptoom en oorzaken

Veel van de eisen en uitdagingen van het leven kunnen leiden tot gevoelens van stress, of dat nu uit relaties, werk of geld bijvoorbeeld is. Symptomen van stress kunnen enkele van de volgende zijn:

  • Moeite met slapen, zich rusteloos voelen of constant moe.
  • Verlies van concentratie of mentale behendigheid.
  • Veranderingen in gemoedstoestand, angstig, prikkelbaar of wrokgevoelens.
  • Maagklachten, misselijkheid of verlies van eetlust.
  • Hoofdpijn of duizeligheid.
  • Verlies van seksueel verlangen of verminderde zelfwaardering.
  • Overmatig zweten of spierspanning.

Stress kan leiden tot een NEXT tekort dat de neurotransmitters van de hersenen beïnvloedt door ze te belemmeren om signalen tussen zenuwen door te geven.

Laat een antwoord achter

Hoofdmenu

voorkeuren

  • Valuta
  • Taal
  • Levering Land
Hoofdmenu

Internationale sites